Şeklini tutmak

Kilo kaybı için yararlı tarifler ve zerdeçal özellikleri

Blogun tüm okuyucularına selamlar! Zerdeçal, sağlığa zarar vermeden fazla kilolardan kurtulmanıza nasıl yardımcı olur? Bu soruyu cevaplamak için, zerdeçalın kilo kaybı özelliklerini göz önünde bulundurur, bu oryantal baharatı kullanarak tarifleri öğrenir ve doktorlardan tavsiye alırız.

Zerdeçal kilolu ile mücadelede

Genellikle çeşitli yemeklere eklenen en hoş oryantal baharat, bel ve uyluk bölgelerinde yağ rezerviyle savaşmaya yardımcı olur. Kilo kaybı için baharat avantajlarını göz önünde bulundurun.

İşin sırrı bu baharatın bileşiminde, yani polifenollerin varlığında - yağ yakan özel maddeler, metabolizmayı hızlandırıyor.

Neredeyse tüm beslenme uzmanları, zerdeçalın kilo vermeye yardımcı olduğu konusunda hemfikirdir. Diğer ürünlerle düzgün bir şekilde birleştirildiğinde, ağırlık daha da hızlı olacaktır.

Baharat özellikleri:

  • vücudu zararlı maddelerden kurtarır
  • pişirme sırasında oluşan kanserojenleri yok eder
  • "kötü" kolesterol oranını azaltır
  • Bağırsaklardaki zararlı birikintileri temizler
  • yağ hücrelerinin büyümesini engeller
  • onkolojinin gelişmesini engeller
  • Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.

Kontrendikasyonlar

  • safra taşı,
  • alerji,
  • akut hepatit, pankreatit, kolesistit,
  • çocuk yaşı
  • sarılık,
  • safra kanalı tıkanıklığı.

Düzeltilemez zarar hamile kadınlara neden olabilir: Tehlikeli sonuçları olan rahim bir daralma var.

İlk baharat alımı, bıçağın ucundan bir kısım ile başlar, organizmanın tepkisine bakar. Günde en fazla 5 g ürün alabilir.

Bunlara özel uyarı kim alerjiye yatkındır.

Baharat nasıl doğru uygulanır?

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, yararlı bir ürün almaya başlayın.

Kilo kaybı için nasıl alınır?

Üç yolu:

  1. Et için bir baharat olarak, balık, hatta tatlı yemekler.
  2. Tek bir öğünün değiştirilmesi.
  3. Vücut sargısı şeklini iyileştirmek ve "portakal kabuğu" ile savaşmak için.

Süt ile

Akşamları bir bardak "altın süt" içmek yararlı olur. Sütlü bir içeceğin hazırlanması: 1 çay kaşığı seyreltin. 30 ml suda baharat. İyice karıştırın, bir bardak süt içine dökün, bal ekleyin. Bu içecek akşam yemeğinin veya herhangi bir yemeğin yerini alabilir.

Kefir ile zerdeçal

Son öğün fermente süt ürünü ile birlikte baharat ile değiştirilebilir. Kefir'in kendisi yararlı bir içecektir ve baharatla birlik içinde fiyatı yoktur. Bir bardak kefire, 0.5 çay kaşığı toz ekleyin, tatlım, geceleri içilir. Kokteyl kilo verme mekanizmasını başlatacak ve 2-3 haftalık uygulamadan sonra çarpıcı sonuçlar göreceksiniz.

Ayrıca oku
Kilo kaybı ve temizlik için gece baharatları ile Kefir
Kefir gece için baharatlarla faydalı mıdır yoksa kilo vermeye yardımcı olduğu için ...

Çay İksiri

Daha fazla etki görmek için kahvaltı ve akşam yemeğini sağlıklı bir ilaçla değiştirin.

  • Her çeşit çay bir bardak kaynar su dökün.
  • Bir bıçağın ucuna tarçın serpin.
  • 1 yemek kaşığı koyun. zencefil ve zerdeçal.
  • Bu karışıma 1 çay kaşığı ekleyin. bal.

İki adıma bölün: kahvaltıdan önceki sabah, akşam yemeği yerine akşam.

Baharat çay

Herhangi bir çayı demleyin, 1 çay kaşığı baharat ekleyin. Daha iyi etki için, bir bıçağın ucuna bal, tarçın, zencefil halkası ekleyin.

Gün boyunca 1-2 kez içebilirsiniz. Bal için faydalı özelliklerini kaybetmedi, sıcak değil ılık bir sıvıya ekleyin.

Tarçın ve zencefil ekleyerek, metabolizmayı daha da artıran ve böylece şeklin hızlı düzeltilmesine katkıda bulunan bir kokteyl alırsınız.

Meyve taze

Bir karıştırıcıda, 1 muz ve kivi karıştırın.

Ayrıca oku
Altın süt için 3 reçete ve damar ve eklemlerin kullanım yöntemleri
Çok az insan, özellikle ileri yaşta, eklemlerle ilgili sorunlardan kaçınmayı başarır ...

Bu karışımda, yoğurt dökün - 1 bardak, baharatlı tozu dökün - 1 çay kaşığı. bitmiş karışımda, tadı bal ekleyin.

Akşam yemeği yerine bu taze kullanın. Her akşam yemeğini bu içecekle değiştirirseniz beslenme uzmanları aldırmaz. Ağırlık 10 gün boyunca 2 kg hızında gider.

Aynı tarifte, sadece malzemeleri değiştirerek herhangi bir içecek yapabilirsiniz. Portakal, mandalina, elma eriği, ananas gibi meyvelerin alınmasına izin verilir. Çilek uyumundan - böğürtlen, ahududu, çilek.

Baharatlı İçecekler

  1. Bu içecek, metabolik süreçleri aktive etmek için ılık içeceğinden emin olmalıdır. çay aşağıdaki tarife göre hazırlanmıştır: yarım çay kaşığı baharat bir bardak kaynar su ile demleyin. Günde 250 ml içilir.
  2. Zencefilli Kokteyl:
    Öğütülmüş zencefil - çay kaşığı çeyrek;
    Tarçın - 1 çay kaşığı;
    Biber - 0,5 çay kaşığı.
    Tüm bu bileşenler herhangi bir çayın içine eklenebilir ve yağların daha hızlı parçalanmasına yardımcı olacak faydalı özellikler kazanacaktır.
  3. Herhangi birinde çay Sadece 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. Zencefil, tarçın, çayın faydalı özelliklerini neden yalnızca artıracaktır.

Zerdeçal ve Narenciye

Hazırlanmak için yapmanız gerekenler: limon, öğütülmüş zencefil, zerdeçal, bal ve su.

Bir bardak su kaynatın, 0.5 çay kaşığı koyun. baharat ve zencefil, tadı bal ve 1 çay kaşığı ekleyin. limon suyu

Bu içecek aynı zamanda sabah yemeğinin yerini alabilir. Akşam seni neşelendirir. Yatmadan önce 3-4 saat boyunca içmeniz faydalı olacaktır.

Baharat sargısı

Halk şifacıları yağ rezervlerini azaltmak için en etkili yolu kullanmanızı önerir - bu bir sargıdır.

Bir şifa karışımı nasıl yapılır:

  • 1 yemek kaşığı. l. 3 yemek kaşığı ile zerdeçal karışımı. Zeytinyağı
  • 2 damla çay ağacı yağı damla.
  • 1 çay kaşığı ekleyin. bal.
  • Sorunlu bölgeyi yağlayın, yiyecek tabakasını sarın, bir fular veya havluyu sarın.
  • Sıkıştırma yaklaşık 1.5 saat tutulmalıdır.
  • Zamanla ılık bir duş alın, cildi temizleyin.
  • Vücut üzerine besleyici krem ​​sürün.

Karışımın emilimini arttırmak için biraz ısınması önerilir.

Böyle bir manipülasyon gerçekleştirmek için haftada 1-2 kez olmalıdır. Birçok kız, vücudun en "sorunlu" bölgelerinde bile selülit azaltma yeteneğine dikkat çekmektedir. Cildin sarılmasından sonra pürüzsüzleştiği, genç ve elastik olduğu fark edilir.

Yararlı karışım sadece oral uygulama için değil, aynı zamanda losyon yerine yüz maskelerine dahil edilmek üzere de kullanılabilir.

Ek olarak, grip, soğuk algınlığı, öksürük, eklem ağrısını hafifletme, gastrointestinal sistem ile ilgili sorunları iyileştirme, kanseri önleme gibi davranma, doğum ve adet sırasında ağrıyı hafifletme, uykuyu normalleştirme gibi iyileştirici özelliklere sahiptir.

Sihirli içecek tarifi iki aşamada gerçekleşir.

İlk aşama

İlk önce, macunu hazırlayın:

  • 50 g zerdeçal,
  • 3 gr öğütülmüş biber,
  • 100 ml su.

Hazırlanışı: Baharat ve karabiberi karıştırın. Suyu dökün, sürekli karıştırın, 8 dakika boyunca sessiz bir ateşte kaynatın, soğutun, buzdolabına koyun. Raf ömrü - 1 ay.

İkinci aşama

ürünleri:

  • 200 ml süt;
  • 5 g bitkisel yağ;
  • 7 g makarna;
  • bal.

hazırlanması: süt ve makarna karıştırın, kaynatın. Karışım soğuduğunda, tereyağı ve bal ekleyin.

Nasıl kullanılır: 40 gün boyunca sabahları. Bazı doktorlar gece içki içmenizi tavsiye eder. Her iki seçeneği de deneyin ve sizin için en iyisini seçin.

Kilo vermenin en iyi yöntemi

Tüm zayıflamaların ana rüyası, kilo verebileceğiniz bir diyet bulmak, ancak normal diyetten vazgeçmeyin. Ancak, çoğu diyet insanlar için acımasız bir testtir. Ancak, benzersiz zerdeçalın kullanımına dayalı bir diyet başka bir konudur.

Aromatik baharatın özellikleri gerçekten eşsizdir. Büyü eylemine inanmak için, sahip olduğu zenginliklere dikkat edin.

İçerdiği:

  • uçucu yağlar;
  • listedeki C, K, B3 vitaminleri ve diğerleri;
  • polifenoller
  • doğal boya kurkumin;
  • iyot, kalsiyum, demir gibi çeşitli iz elementler ve mineraller.

Bu çeşitli içerik maddeleri sayesinde baharatlar üzerine bir diyet vücuda yol açacaktır. paha biçilmez yardım:

  • Vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirir;
  • Ödem kurtulun. Vücuttaki fazla sıvıyı temizler;
  • Bu, sindirim sistemi, kalp, karaciğer çalışmalarını iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
  • Doğal bir şifacı olarak, antioksidan, arındırıcı, antienflamatuar, kolinerjik etki gösterecektir.
  • Kolesterol ve şekeri stabilize etmeye yardımcı olur. Şeker hastaları her gün yiyebilir.
  • Güzel kokulu baharatlar fazla kalorileri yakar, tatlı, baharatlı yemekler için istekleri azaltır, böylece diyet kolayca tolere edilir.

Diyeti etkilemek en etkileyiciydi. herhangi bir yemeğe baharat ekleyin, ancak hepsinden önemlisi - kanıtlanmış tariflere göre lezzetli ve sağlıklı içecekler yemeye başlayın.

Baharatlı Kokteyl

  • 1 yemek kaşığı. l. zerdeçal tozu;
  • 0,5 l. su ve kefir;
  • Zencefil - 3 lüle;
  • Siyah çay - 3 yemek kaşığı. l.;
  • 1 çay kaşığı. bal;
  • Bir bıçağın ucunda tarçın.

hazırlanması:

Suyu kaynatın, kefir hariç tüm ürünleri ekleyin. Biraz bekleyin, soğumaya bırakın. Sonra süzün, kefir dökün, karıştırın.

Böyle bir kokteyl içmek ne kadar? Günlük kahvaltı veya akşam yemeği yerine. Akşam yemeği için yatmadan önce 3-4 saat almak daha iyidir. Yağ yakıcı içecek içmek ve göze çarpan bir sonuç almak hoş.

Sıcak içecekler içemeyenler için, tariflerini yukarıda bulacağınız meyve veya meyve tatlıları hazırlayın.

Diyet kuralları

  1. Diyet zarar vermemek için vücudun tepkisini kontrol etmek için bıçağın ucundan bir dozla başlayın.
  2. Vücudu yavaş yavaş artan bir doza alıştırın.
  3. Diyetin ilk haftasında minimum doz günde 2 g'dan fazla değildir ve 2 doza bölünmüştür.
  4. Diyette İzin verilen doz - günde 10 g baharat.
  5. Kilo kaybı için sürdürülebilir, yeterli fiziksel efor ve dengeli bir diyet sağlayın.

Yan etkileri

Tüm zayıflama, bazen baharat kullanımının istenmeyen yan etkilere neden olabileceğini bilmelidir:

  • Artan saç dökülmesi;
  • Bağışıklık zayıflaması;
  • mide ekşimesi;
  • alerji;
  • Safra kesesinde rahatsızlık;
  • Basınç düşüşü.

Bu fenomenler görünmeyebilir, hepsi insan vücuduna bağlıdır.

Sevgili dostlar, izin verilen doza uyursanız ve kontrendikasyonları göz önünde bulundurursanız, bu paha biçilmez doğa armağanı faydalı olacaktır. Ve sonra zerdeçal kilo kaybı için yararlı özellikleri size fayda sağlayacak ve çok yakında hedeflediğiniz sonucu göreceksiniz.