Şeklini tutmak

Bronzlaşma için 5 faydalı ürün

Harika bir bronzluk için en faydalı ürünlerden 5'i seçildi. Bu listeyi alın, tavsiyelere uygun şekilde yiyin ve sonra bronzlaşmayı uzun süre kurtarın.

Bristol Üniversitesi'nden bir uzman olan Jan Stefan, en popüler yaz konusu hakkında bir çalışma yaptı: zamanın veya güneşin altında yatma fırsatınız yoksa nasıl harika bir bronzlaşma elde edersiniz?

Bu bronzlaşma için tamamen gereksiz kozmetik için çıkıyor!

Bronzlaşma veya bronzlaşma kullanmak yerine, birkaç özel yiyecek içerecek şekilde diyetinizi değiştirmeniz yeterlidir.

Peki, bu ürünler bronzlaşma için nelerdir?

Bazı sebze ve meyveleri yemeye yetecek kadar. Hafif kadifemsi bir bronzluğun etkisi cilde doğal kimyasal bileşikler - karotenoidler (bunlar A vitamini - beta-karoten türevleridir) ile verilir.

Çok sayıda karotenoid, 600 organik pigmentten oluşan geniş bir gruptur. Birçok bitkide bulunurlar. Fakat hepsi vücudumuz tarafından iyi emilmez.

Dr. Stefan, beta-karoten yeşili, turuncu meyvelerin ve sebzelerin cilt pigmentasyonunu değiştirme sürecinde etkinliğini incelemiştir. En kolay sindirilebilir karotenoidler:

  1. Kavun.
  2. Havuç.
  3. Kayısı.
  4. Bulgar biber
  5. Ispanak.

Bilim adamı, eğer düzenli olarak bu yiyecekleri yerseniz, cildin UV ışınlarına maruz kaldığında olduğu gibi sadece daha sağlıklı görünmediğini, aynı zamanda "kahverengilediğini" dediğini söylüyor. Bu sağlıklı ürünler günlük yenirse, bir ay içinde iyi bir sonuç alınabilir.

Özel bir desen kullanarak sadece bir günde nasıl bronzlaşabileceğinizi öğrenin.

"Sebze" tan'ın harika etkisi basitçe açıklanmıştır.

Derinin sarımsı tonundan sorumlu iki pigmentimiz var. melanin UV ışınlarının etkisi altında üretilir (yani, solaryumda ve güneşte). karotenoidler aynı ultraviyole olmadan cilde altın rengi verir. Ancak “meyve ve sebze” tan elde etmek için hepsi bronzlaşmamalıdır.

Karaciğer ve safra kesesi sorunu olanlara çok fazla sebze ve meyve yemeyin.

Ayrıca, turuncu ve kırmızı bitkilerin alerjilere karşı dikkatli olması gerekir. Bu arada, karotenoidler yağda çözünen bileşiklerdir. Çünkü zeytinyağı ya da ayçiçek yağı ile doldurursanız havuç ya da tatlı biber salatası çok daha faydalı olacaktır.

Kabul ediyorum, oldukça lezzetli ve uygun fiyatlı ürünlerin mükemmel bir listesi. Yani onları diyetinize dahil edin ve cebinizde harika bir bronzluk elde edin.

Bronzlaşmayı uzun süre nasıl koruyacağınızı öğrenin

İyi şanslar ve harika bronzluk. Düğmelere tıklayın ve makaleyi arkadaşlarınızla paylaşın!

Загрузка...